Con el método Old School proponemos un método de acondicionamiento que se basa en las
capacidades naturales del movimiento humano, como caminar, correr, mantener equilibrio, saltar, gatear, trepar, nadar, levantar, cargar, lanzar, atrapar, etc.
Los entrenamientos serán retos que de forma combinada o individual mezclarán ejercicios y
movimientos funcionales con el peso del cuerpo (calistenia), levantamiento de pesas olímpicas, pesas rusas, gimnasia y actividades monoestructurales como correr o remar, que nos permitirán desarrollar de forma armonizada las características físicas .
El método OldSchool basa el trabajo en movimientos funcionales porque involucran varios
músculos y articulaciones en distintos planos de movimiento buscando generar fuerza en los músculos más grandes del cuerpo y transferirla a los más pequeños, partiendo del centro, del “core”, a las extremidades.
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