Batido esencial en nuestro libro de recetas. Está especialmente indicado como post-entrenamiento para favorecer la creación de músculo y recuperar los niveles óptimos de potasio y sodio. Necesitamos una batidora e inmaginación, ya que podemos modificar los tipos de leche (almendra, avellana, coco), poner o no ciertos ingredientes e innovar con aquello que tengamos por
