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Old School
Actitud, tiempo, disciplina, respeto, honestidad, compromiso, atleta y ser feliz son nuestras pautas.
The Box
Contamos con uno de los centros de entrenamiento más completos de Crossfit de Castellón.

Saltamos, jugamos, subimos a lo más alto del box

Cansados de los estereotipos de los gimnasios donde la forma, los colores, verse en un
espejo, llevar lo último en ropa, hace que “estés entrenando”, seas “lo más”,…

Haremos que tengas ganas de que llegue nuestra próxima sesión porque necesitas tu dosis de realidad, de provocación.

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Levántate y brilla

The Box Castellón

 

Queremos romper, desencadenarnos, saltar, jugar, subir a los más alto del box, queremos salir de nuestro entrenamiento eufóricos, destrozados, pletóricos, con ganas de que llegue nuestra próxima sesión porque necesitamos nuestra dosis de realidad, de provocación.

Queremos entrenamientos que nos valgan para nuestra vida diaria.

Tags

 
nutrición receta paleo wod crossfit wod crossfit castellon wod endurance

Wod

 

WOD 29/03/2018

CALENTAMIENTO 2 rounds of: 150m ROW + 5 RING ROW + 10M. CLIMBERS + 15 SQUATS ROT.ARTICULAR 20m CARRETILLA +

WOD 28/03/2018

CALENTAMIENTO 2 rounds of: 150m ROW + 5 RING ROW + 10M. CLIMBERS+15 SQUATS ROT. ARTICULAR : ANKLE (rack y kb)

WOD 27/03/2018

CALENTAMIENTO 1′ J.ROPE+ 1′ ROW + ROT ARTICULAR Trabajo con el theraband ( fortalecer cintura escapular): 15 x [Rot. interna y externa + Remo

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